Schreib dir ein Programm, dass einfach den Firefox-Ordner im Anwendungsdaten-Ordner deines Windows-Accounts kopiert. Da sind dann alle Einstellungen dabei, was ja nicht gerade schlecht ist. Das Programm sollte die Daten dann in irgendeiner Form sicher speichern, beispielsweise auf einem dauerhaft am Rechner angeschlossenen USB-Stick.
Dazu kann man sicher auch die Task-Verwaltung von Windows benutzen,oder wie das heißt. Da kann man ja zeitgesteuert Programme starten. Das nutzen ja beispielsweise viele AntiViren-Programme.
Deinen Anwendungsordner kannst du übrigens nur sehen, wenn du zuvor versteckte Ordner anzeigen aktivierst.